به گزارش خبرنگار گروه اجتماعی پایگاه خبری تحلیلی «
اوشیدا»، فشارخون بالا یکی از بیماریهای مزمن و شایع در سراسر جهان است که بهعنوان یکی از عوامل اصلی بروز بیماریهای قلبی و عروقی شناخته میشود. این بیماری که اغلب بدون هیچ علامت قابلتشخیصی ظاهر میشود، به همین دلیل به «قاتل خاموش» معروف شده است.
زمانی که فشارخون به طور مداوم بالاتر از حد طبیعی باشد، نیروی خون به دیواره رگها فشار آورده و میتواند به مرور زمان به اندامهای حیاتی مانند قلب، مغز و کلیهها آسیب جدی وارد کند. فشارخون بالا از مهمترین عوامل خطرناک سکته قلبی، سکته مغزی، نارسایی قلبی و نارسایی کلیه است که هر ساله جان هزاران نفر را میگیرد.
با توجه به اهمیت کنترل این بیماری، آگاهیبخشی و آموزشهای پیشگیرانه نقش بسیار مهمی در کاهش ابتلا و عوارض ناشی از آن دارد. تغییر سبک زندگی، شامل رعایت رژیم غذایی سالم، کاهش مصرف نمک، افزایش فعالیت بدنی، ترک دخانیات و مدیریت فشار روانی از مؤثرترین روشها برای پیشگیری و کنترل فشارخون است. همچنین اندازهگیری منظم فشارخون بهویژه در افراد بالای ۴۰ سال و کسانی که عوامل خطر دیگر مانند چاقی، دیابت و سابقه خانوادگی دارند، از اهمیت ویژهای برخوردار است.
فشار خون بالا؛ خطر پنهانی برای قلب و مغز سعیده راشکی، متخصص قلب و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی زابل، در گفتگو با خبرنگار پایگاه خبری تحلیلی «اوشیدا»، بیان کرد: فشارخون بالا یکی از بیماریهای مزمن و خطرناک است که به دلیل نداشتن علائم آشکار، به آن «قاتل خاموش» گفته میشود. بسیاری از بیماران ممکن است سالها از ابتلای خود مطلع نباشند، اما این بیماری بهتدریج به قلب، مغز، کلیهها و سایر اعضای بدن آسیب رسانده و خطر سکته و حمله قلبی را افزایش میدهد.
نقش تغذیه و ورزش در کنترل فشار خونوی افزود: پایش منظم فشارخون، اصلاح سبک زندگی، تغذیه سالم، ورزش منظم و ترک دخانیات نقش بسیار مهمی در پیشگیری و کنترل این بیماری دارد. توصیه میکنم همه افراد به طور منظم فشارخون خود را اندازهگیری کنند و در صورت افزایش آن، تحتنظر پزشک قرار گیرند تا درمان مناسب آغاز شود.
راشکی در ادامه بیان کرد: کاهش مصرف نمک، افزایش مصرف میوه و سبزیجات از غذاهای فراوریشده و انجام حداقل ۳۰ دقیقه ورزش روزانه، بهویژه پیادهروی، میتواند فشارخون را به طور قابلتوجهی کاهش داده و سلامت قلب را تضمین کند.
وی همچنین تأکید کرد: فشارخون بالا معمولاً قابل درمان قطعی نیست، اما با تغییر سبک زندگی و مصرف دارو در صورت نیاز، میتوان آن را بهخوبی کنترل کرد و از بروز عوارض جدی جلوگیری کرد. این آگاهیها باید در بین عموم مردم گسترش یابد تا سلامت جامعه ارتقا یابد.
راشکی گفت: بسیاری از افراد به دلیل نداشتن علائم، فشارخون خود را کنترل نمیکنند و همین موضوع موجب پیشرفت بیماری و بروز عوارض شدید میشود؛ بنابراین، اندازهگیری منظم فشارخون حتی در افرادی که احساس سلامت میکنند، اهمیت فراوانی دارد.
آگاهیبخشی راهکار پیشگیری مؤثروی همچنین به گروههای پرخطر اشاره کرد و افزود: افرادی که سابقه خانوادگی فشارخون بالا دارند، سالمندان و کسانی که دچار چاقی، دیابت یا بیماریهای کلیوی هستند، باید مراقبت بیشتری داشته باشند و تحتنظر پزشک، کنترل دقیقتری روی فشارخون خود داشته باشند.
راشکی با تأکید بر اهمیت آموزش همگانی بیان کرد: آگاهسازی مردم درباره فشارخون و راه فشارخون و کنترل آن، یکی از مهمترین وظایف سیستمهای بهداشتی است. همکاری مردم در رعایت توصیههای پزشکی و تغییر سبک زندگی، میتواند به کاهش قابلتوجهی از مرگومیرهای ناشی از بیماریهای قلبی عروقی منجر شود.
