از هر ده نفر، نه نفر در طول زندگی دچار بیماری مسافرتی می شوند/ با عمل به موازین بهداشتی نوروزی شاد داشته باشید

به گزارش پایگاه خبری اوشیدا" برای آن که در طول سفر، این شرایط بر سلامتی و شادابی تان تأثیر منفی نگذارد، بهتر است به نکات بهداشتی توجه کنید حتماً از آب آشامیدنی سالم استفاده کنید.

متخصص بیماری های داخلی گفت: در طی مسافرت از مصرف شیر و فرآورده های لبنی غیرپاستوریزه از جمله: خامه، کره، پنیر و کشک غیرپاستوریزه، خودداری کنید. اگر در مسافرت مجبور به استفاده از شیرخام غیرپاستوریزه شدید، حتماً آن را جوشانده و ده دقیقه در حال جوش به هم بزنید.

دکتر محمد رضا میرادی عنوان کرد: حتماً از آب آشامیدنی سالم استفاده کنید. در صورتی که از سالم بودن آب مصرفی خود اطمینان ندارید، باید آن را جوشانده و سپس مصرف کنید.

وی ادامه داد: مواد غذاییتان را از دست فروشی ها و مغازه های غیربهداشتی تهیه نکنید.

وی در این راستا افزود: اسهال 20تا 50 درصد مسافران را مبتلا می کند. برای پیشگیری از اسهال در مسافرت، از غذاخوری های غیربهداشتی استفاده نکنید و در تهیه و مصرف غذا و میوه، نکات بهداشتی را به دقت رعایت کنید. از مصرف غذاهای خام و نیم پز اجتناب کنید متخصص بیماری های داخلی اظهار داشت: مصرف میوه و سبزی باید پس از شست و شوی کامل انجام گیرد، به طوری که به حد کافی انگل زدایی و گندزدایی شود.

میرادی گفت: در صورت ابتلا به اسهال در مسافرت، بکوشید مایعات بیشتری مصرف کنید و اگر به اسهال خونی یا اسهال همراه با تب بالا دچار شدید، حتماً به پزشک مراجعه کنید. همچنین در صورت ابتلا به اسهال در مسافرت، از مصرف خودسرانه داروها خودداری کنید، چون عوارض آنها زیاد است و اثری در کاهش دوره اسهال ندارند.

وی تاکید کرد: غذاهای خام و نیم پز ممکن است آلوده به عوامل عفونی باشند، بنابراین در مسافرت از مصرف آنها پرهیز کنید. علاوه بر این از مصرف موادغذایی، به ویژه نوشیدنی های دست فروشان در مسافرت بپرهیزید. از هر ده نفر، نه نفر در طول زندگی دچار بیماری های مساغوفرتی می شوند متخصص بیماری های داخلی عنوان کرد: از هر ده نفر نه نفر در طول زندگی خود دچار بیماری مسافرتی می شوند. این بیماری که در کودکان شایع تر است موجب تهوع، استفراغ و سردرد در افراد حساس می شود.

میرادی بیان داشت: اگر به حرکت حساس هستید و به بیماری مسافرت دچار می شوید، سعی کنید در طول مسیر کاملاً به صندلی خودرو تکیه دهید و صندلی را به حال نیمه خوابیده قرار دهید. بهتر است در قسمتی از وسیله نقلیه قرار بگیرید که کمترین تکان را دارد؛ مثلاً در میانه اتوبوس، صندلی جلوی خودرو و کنار بال هواپیما. اگر به بیماری مسافرت مبتلا هستید از درون خوردو به مناظر نگاه نکنید و یا اگر در قایق یا کشتی هستید به موج ها ننگرید و فقط به افق چشم بدوزید.

وی ادامه داد: بهتر است از بوهای تحریک کننده مانند سیگار دوری کنید. همچنین سعی کنید از شب قبل از مسافرت، کمتر غذا و نوشیدنی بخورید و در طول راه نیز شکم خود را نسبتاً خالی نگه دارید. در هنگام مسافرت کیف بهداشتی با خود به همراه داشته باشید .

متخصص بیماری های داخلی تاکید کرد: فقط زمانی از دارو استفاده کنید که سایر توصیه ها برای شما مفید نبوده باشد. اینداروها را فقط با تجویز پزشک مصرف کنید. راننده خودرو نباید از این داروها استفاده کند؛ چون موجب کاهش هوشیاری و افزایش احتمال تصادف می شود.

میرادی اظهار داشت: سعی کنید در مسافرت یک کیف مخصوص وسایل و اقلام بهداشتی به همراه داشته باشید. در این کیف کارت یا دفترچه بیمه خدمات درمانی خود و هم سفرانتان و آخرین نسخه های پزشکی تان را بگذارید. همچنین اگرعینک اضافی دارید آن را همراه خود ببرید.

وی افزود: بیماران قلبی هنگام مسافرت آخرین نوار قلب و نسخه خود را همراه داشته باشند. اگر داروهایی را به طور مرتب مصرف می کنید، به مقدار کافی آنها را به همراه ببرید.

وی تاکید کرد: اگر مبتلا به آسم، حساسیت، تشنج صرعی، بیماریهای قلبی، بیماری قند یا بیماری خاص دیگری هستید، هنگام مسافرت برچسب هشداردهنده روی پیراهن، گردن بند یا مچ بند داشته باشید.

میرادی ببان داشت: در مسافرت مقداری داروهای اولیه مانند مسکن های ساده، پماد سوختگی، قرص مسافرت، محلول های ضدعفونی و وسایل زخم بندی در کیف بهداشتی خود همراه ببرید.

وی گفت: هنگام مسافرت، در کیف بهداشتی خود نام و نشانی نزدیک ترین اقوام و آشنایان خود را بگذارید. هنگام مسافرت کودکان را تنها نگذارید.

متخصص بیماری های داخلی اظهار داشت: هنگام مسافرت، کودکان را تنها نگذارید. بهتر است برگه ای شامل نام و نشانی کامل در جیب آنان قرار دهید.

میرادی افزود: اگر مجبور به صرف غذا در اغذیه فروشی ها و رستوران های بین راه هستید، از تهیه بهداشتی غذاها مطمئن شوید. در غیر این صورت از مصرف غذا در اماکن غیر بهداشتی دوری کنید، همچنین از غذاهای بسته بندی شده استفاده کنید.

وی بیان داشت: دقت کنید، قبل از خرید موادغذایی بسته بندی شده، حتماً به پروانه ساخت از وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، و تاریخ تولید و انقضای محصول اگر شرایط جسمی و روحی خاصی دارید یا به بیماری خاصی مبتلا هستید، حتماً درباره نحوه مسافرتتان با پزشک خود مشورت کنید. از آب بهداشتی در طول سفر استفاده کنیدو

متخصص بیماری های داخلی اظهار داشت: پرهیز از نگهداری مواد غذایی پخته شده در داخل ماشین، استفاده از فرآوردهای لبنی پاستوریزه و یا استریلیزه، توجه به تازه بودن ماهی در هنگام خرید و استفاده از آب لوله کشی یا آب بطری در طول سفر را باید تاکید کرد.

وی ادامه داد: در طول مسافرت از غذاهای آماده به مصرف از قبیل پنیر و سبزی، میوه‌جات و آجیل و تنقلات استفاده شود.

وی خاطرنشان کرد: مواد غذایی از محل‌هایی که حداقل شرایط بهداشتی را رعایت می‌کنند تهیه شود و در هنگام خرید مواد غذایی به تاریخ تولید، انقضا، پروانه ساخت یا شناسنامه نظارت و سالم بودن بسته مواد غذایی بسته بندی شده توجه شود.

وی گفت: از مصرف مواد غذایی کمپوتی و کنسروی باد کرده دو طرف، که با فشار به حالت اولیه بر می‌گردد و همچنین از فرآوردهای مواد لبنی سنتی خودداری شود و از فرآوردهای لبنی پاستوریزه و یا استریلیزه و فرآوردهای خام دامی بسته بندی شده با مهر سازمان دامپزشکی استفاده شود.

وی افزود: هنگام خرید ماهی به تازه بودن آن توجه کنند و مشخصه‌های شناسایی ماهی تازه، براق بودن چشم، محکم بودن پولک، شل نبودن بدن و قرمز بودن آبشش عنوان شده است.

وی در پایان تاکید کرد: استفاده از آب لوله کشی یا آب بطری در طول سفر تاکید شده و از هموطنان خواسته شده است که از پخش زباله‌ در خیابانها خودداری شود و زباله‌ها در محلهای مخصوص دفع زباله‌ قرار داده شود.

انتهای پیام/1457